Diário de quarentena

E de repente deixamos de ter uma vida normal, nunca imaginámos que um dia a História nos pudesse marcar com um momento assim, um assassino invisível está a desolar o mundo. 
Passamos a viver receosos, com medo de tocar em algo, de nos aproximar - mos uns dos outro . Foi dada ordem para se ficar em casa ou sair para casos expressamente necessários. Foi - nos tirado o convívio presencial com familiares ou amigos (valha-nos as tecnologias para as vídeo-chamadas). 

Resta-nos acatar ordens superiores, leia - se do Estado, para o nosso bem e dos que nos rodeiam e ficar em casa ou se não for de todo possível, por razões profissionais, pelo menos essa ser a única saída com cuidados redrobados. 

Mas estando mais por casa, temos mais tempo para nos dedicar-mos a diversas  actividades quer individualmente, quer em família.
Por  cá, já fizemos um puzzle, que já não fazíamos há alguns anos, vemos filmes e séries. A leitura, continua fazer  parte dos nossos dias - eu neste momento estou a ler "Rio das flores" de Miguel Sousa Tavares.
Além destas actividades tenho treinado em casa, fazendo pelo menos 2 treinos semanais! 

Destalhando: Roupa

Muitas vezes guardamos coisas que pensamos utilizar mais tarde e quando a roupa diz respeito, então nem se fala.
Guarda-se e acumula-se, ou porque se emagrece ou engorda-se ou porque (e isto para quem segue as modas a risco) se deixou de usar mas pode voltar a ser moda outra vez  e pensa-se sempre que se voltará a vestir.
A verdade é que muitas vezes passam-se meses e até anos sem voltar a usar qualquer uma das peças que está lá no baú.
Eu não fujo à regra e durante algum tempo fui guardando muitas peças, até que decidi meter mãos à obra e ver realmente o que voltaria a usar?
Coloquei umas questões a mim própria:
- Há quanto tempo não visto aquela  ou outra peça ?
- Senti falta durante este tempo que não usei?
-Vou voltar a usar?
Sendo as respostas todas negativas,  só me restou separar.
 E foram três sacos de roupa para doar.

Resumindo: consegui mais espaço no roupeiro e dei utilidade ao que não usava, doando.
Menos muitos vezes é mais!

Pequeno-almoço: Refeição mais importante do dia

O pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia. Além de ser a primeira do dia é aquela refeição que deverá assegurar o fornecimento ao organismo de energia e nutrientes, contribuindo para o correcto desempenho físico e intelectual.

Em dias de treinos matinais a escolha do meu pequeno-almoço recai normalmente sobre papas de aveia.

Papas de aveia que podem ser feitas com água, leite,  bebida vegetal no tacho ou até no forno acompanhadas de fruta fresca, frutos secos e até sementes como topping.

3.6 Trilhos dos Pernetas - Edição Bininho

Como contei aqui, no dia um  participei pelo segundo ano consecutivo em mais uma edição dos Trilhos dos Pernetas.

Este ano e comparativamente com o ano passado, o percurso foi mais duro.
Andei dois dias com dores de pernas.

A prova 

Como referi no post anterior inscrevi-me nos 12 km.

Cheguei a Canedo na companhia de uma colega do Running Espinho cerca das 9.15h para levantar o dorsal; a seguir fui tomar um café e depois dirigimos para o local da partida onde encontramos e demos dois dedos de conversa com colegas destas andanças, inclusive um dos responsáveis da Organização.

Pelas 10:00h foi dada a partida. Comecei como sempre a um ritmo moderado, apesar da descida inicial e sempre que era possível e conseguia aumentava o ritmo.
Perto do primeiro abastecimento, cerca dos 5km, tive que abrandar pois senti-me um pouco fraca mas após o abastecimento recuperei e segui novamente percurso .
Após o segundo abastecimento encontrei colegas do Running Espinho, que estavam a fazer os 18km e segui com eles acabando, também, por fazer o mesmo número de quilómetros em 2h17m.
Seguiu -se a entrega de prémios e medalhas, a sande e a preta, sim este ano havia cerveja preta.
Foi uma manhã espectacular de pura diversão
Todo o evento esteve excelente  e a organização está de parabéns.