Batido

Ingredientes:

1 banana

1 fatia de melão

Frutos vermelhos à escolha

Linhaça q.b.

1 pouco de água 

Preparação:

Coloque tudo no liquidificador ou no copo da varinha mágica e bata tudo e beba.

Sumo natural

Ingredientes:
1 maçã
2 morangos
2 folhas de espinafre
Sumo  de 1 laranja.

Preparação:

Batido ao pequeno-almoço

Ingredientes:
2 fatias de meloa;
frutos vermelhos;
1 col.(chá) de sementes de linhaça;
1 iogurte natural

Preparação:
Juntar os ingredientes no liquidificador e beber

Iogurte com fruta I para o pequeno almoço

Ingredientes
 1 Banana;
 1 Nectarina;
 1 Iogurte Natural

Coloquei tudo na liquidificadora e misturei tudo.

Ficou uma delicia!

Batido com mirtilos

Bom dia!

E hoje experimentei uma nova mistura de fruta

Juntei Mirtilos, 1 maçã, 1 pêra e sumo de um limão e foi este o resultado.