Destalhando: Roupa

Muitas vezes guardamos coisas que pensamos utilizar mais tarde e quando a roupa diz respeito, então nem se fala.
Guarda-se e acumula-se, ou porque se emagrece ou engorda-se ou porque (e isto para quem segue as modas a risco) se deixou de usar mas pode voltar a ser moda outra vez  e pensa-se sempre que se voltará a vestir.
A verdade é que muitas vezes passam-se meses e até anos sem voltar a usar qualquer uma das peças que está lá no baú.
Eu não fujo à regra e durante algum tempo fui guardando muitas peças, até que decidi meter mãos à obra e ver realmente o que voltaria a usar?
Coloquei umas questões a mim própria:
- Há quanto tempo não visto aquela  ou outra peça ?
- Senti falta durante este tempo que não usei?
-Vou voltar a usar?
Sendo as respostas todas negativas,  só me restou separar.
 E foram três sacos de roupa para doar.

Resumindo: consegui mais espaço no roupeiro e dei utilidade ao que não usava, doando.
Menos muitos vezes é mais!

Dicas de relaxamento(Parte II) O que eu faço para relaxar

No último post falei de algumas dicas de relaxamento.

Hoje partilho convosco as actividades que faço para descansar  o corpo e desanuviar a mente.

Tempo livre - Dicas de relaxamento (Parte I)

Nos dias de hoje passamos a maior parte do nosso tempo ocupados no trabalho ou na escola/ universidade. O facto de andarmos sempre em correria desenfreada, passar a maioria do tempo a trabalhar  ou a estudar, nem nos lembramos de dedicar algum tempo ao lazer.

Sabemos que, com azáfama dos dias é difícil diminuir repentinamente o ritmo mas, também,  se sabe que não "parar" uns minutos para relaxar,  pode desencadear problemas e /ou doenças como insónias, depressão...

Tirar tempo para descansar,tirar uns minutos por dia para relaxar, nem que sejam simplesmente 15m,  ajuda a renovar  o corpo e a mente.

Hoje, deixo, aqui algumas dicas para relaxar:

- Não fazer simplesmente nada, a não ser olhar para o infinito. O Nadismo diminui os níveis de stress, aumenta os índices de felicidade e bem-estar. Ajuda no aumento da produtividade e criatividade;
- Ouvir música -  A música e de preferência se for calma ajuda a relaxar e a aliviar o stress. Há quem também a dançar e a cantar relaxe;
- Fazer caminhadas - Uma caminhada diária de 30m, ajuda a melhorar o stress, a ansiedade e previne complicações cardiovasculares;
- Ler - A leitura ajuda a aliviar o stress e a dormir melhor;
- Meditar - A meditação é uma prática milenar e tem cada vez mais adeptos, pois tem inúmeros benefícios para a saúde, tais como, reduzir a ansiedade, prevenir o stress, combater a depressão, prevenir doenças cardiovasculares, melhorar o sono, etc

Parque das Ribeiras do Rio Uíma

Numa das nossas saídas em família fomos conhecer o Parque das Ribeiras do Rio Uíma, um afluente da margem esquerda do Rio Douro, que nasce em Romariz, Santa Maria da Feira e cuja bacia hidrográfica tem uma área de 72m2.

Neste parque que, se situa entre as freguesias de Fiães e Corga do Lobão, pode-se ver ao longo de todo o percurso  vários aspectos de fauna e flora. 

Por Terras do Douro

Penúltimo fim de semana de Julho coincidiu com  o fim de semana antes de  5 dias de férias e com a comemoração de mais um aniversário de casamento.

Ja estava decidido que estas férias seriam passadas perto de casa e a comemoração do aniversário seria com um almoço ou jantar que, até podia ser em casa.

Mas sem que me apercebesse, o P. fez-me uma surpresa e no sábado de manhã disse-me para preparar a mala, pois íamos passar um fim de semana fora.
(mas como não me apercebi? Costumo ser perspicaz nestas situações .

Mala feita lá fomos nós. 
Primeira breve paragem  foi em Baião, Vila do Distrito do Porto, região do Norte e Sub-Região  do Tâmega e Sousa que está subdividida por 14 freguesias. Estacionamos próximo da Praça Dom Manuel de Castro onde tiramos fotos e uns metros mais à frente tomamos um café. 

Seguimos para o local onde iríamos pernoitar -  Tabuaço.

Um lugar calmo onde se pode deslumbrar a natureza, que se localiza no Distrito de Viseu e está inserido no Alto do Douro Vinhateiro, classificado pela Unesco como Património da Humanidade.
Foi num dos 15 restaurantes deste concelho que decidimos jantar para comemorar o aniversário de casamento ao sabor de um costelão de vitelão Arouquesa  acompanhado de um vinho tinto do Douro, de outro modo não poderia ser, obviamente.
Antes do jantar passeamos um pouco e tiramos fotos
Jantar terminado mais um pequeno passeio e mais fotos para tarde recordar.

III Encontro CYL

No último domingo realizou-se  o III Encontro CYL. E perguntam vocês o que é o CYL?

CYL é a sigla para Change Your life, um grupo fechado do facebook, um grupo de partilhas, incentivos.
Depois do Porto e Monção, este 3° encontro realizou-se na cidade dos arcebispos, Braga.

Encontro marcado próximo do Estádio do Sp. Braga.
Seguimos para visitar o Mosteiro de Tibães, Antiga Casa - Mãe da Congregação Beneditina Portuguesa
O almoço foi no Centro de Braga, sem restrições

Uma tarde de Cultura!

A tarde de ontem foi diferente. Fui visitar mais uma edição da Feira do Livro do Porto que está patente no Patente no Palácio de Cristal até ao dia 18 deste mês.

De lá trouxe 6 livros / 12 contos de "Uma Aventura"para a C. a um preço  fantástico, 10,00 €.

Tive o privilégio de conhecer pessoalmente Pedro Chagas Freitas a quem sigo pelo facebook desde 2013, altura em que a Presidente da Associação de Nacional de Amputados -ANAMP, a Paula Cristina me falou dele. Sempre gostei dos excertos dos livros que o autor publica nas redes sociais. Hoje adquiri o último livro dele "Prometo Perder", depois conto-vos tudo.

Fim de semana

Com o feriado do 25 de Abril a calhar a uma segunda-feira, para mim foi fim de semana prolongado Apesar de termos  ficado por casa aproveitamos para sair, caminhar  e eu ainda treinei.  
Aproveitamos o sol da Primavera que depois de muita chuva, decidiu finalmente dar o ar da sua graça.
Soube tão bem!
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Fim de semana

Este fim de semana foi dedicado ao convívio.

Gosto muito de conviver. Graças a Deus tenho amizades de anos, de infância que se mantêm.

No sábado fomos até ao Parque do Buçaquinho, conviver, apanhar o ar fresco da natureza, jogar umas cartas e a mãe de umas amigas até matou saudades de andar de bicicleta e o P., também.

Na mesa (melhor nas mantas, no chão) não faltou a comida própria de um piquenique, com bolo à mistura e fruta, também.