O pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia. Além de ser a primeira do dia é aquela refeição que deverá assegurar o fornecimento ao organismo de energia e nutrientes, contribuindo para o correcto desempenho físico e intelectual.
Em dias de treinos matinais a escolha do meu pequeno-almoço recai normalmente sobre papas de aveia.
Papas de aveia que podem ser feitas com água, leite, bebida vegetal no tacho ou até no forno acompanhadas de fruta fresca, frutos secos e até sementes como topping.
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