A partir desse dia raramente faltei aos treinos do grupo mas o ano passado quebrei o ritmo, foi o ano que menos treinei e no qual mais falhei às terças - feiras em Espinho, por motivos pessoais e profissionais.
O último treino de corrida que fiz foi no dia 2 de Novembro.
O último treino de corrida que fiz foi no dia 2 de Novembro.
Esta quebra levou a que baixasse de rendimento e ficasse aquém do que seria capaz de fazer se continuasse a treinar regularmente.
Além da quebra de rendimento, a falta da corrida notou-se, também, no aumento da gordura abdominal.
E se não quero que esta aumente ainda mais, tenho mesmo que voltar ás corridas e no dia 1, regressei, com algum custo mas consegui fazer os 10km do treino para a S.Silvestre de Espinho, que se realizou no dia 5 e para a qual eu me encontrava inscrita.
A prova correu-me bem, conclui dentro da hora, mas tenho perfeita consciência de que se não tivesse parado, tivesse mantido a rotina de anos anteriores, este resultado poderia ter sido bem diferente.
Agora há que continuar a treinar para não ter que recomeçar tudo de novo e decidir quais as provas e objectivos para este ano.
E se não quero que esta aumente ainda mais, tenho mesmo que voltar ás corridas e no dia 1, regressei, com algum custo mas consegui fazer os 10km do treino para a S.Silvestre de Espinho, que se realizou no dia 5 e para a qual eu me encontrava inscrita.
A prova correu-me bem, conclui dentro da hora, mas tenho perfeita consciência de que se não tivesse parado, tivesse mantido a rotina de anos anteriores, este resultado poderia ter sido bem diferente.
Agora há que continuar a treinar para não ter que recomeçar tudo de novo e decidir quais as provas e objectivos para este ano.
