Bolo de Iogurte
segunda-feira, 30 de outubro de 2017
Ao fim de semana muitas vezes aproveito para fazer pão que depois congelo e se vai comendo durante a semana.
Como tinha o forno ligado aproveitei para fazer um bolo e satisfazer um dos pedidos da minha filha que no sábado disse me que estava com saudades do bolo de iogurte da mãe.
Ingredientes
6 ovos
1 iogurte natural de 120g
3 medidas de iogurte de açúcar
3 medidas de iogurte de farinha
1 medida de iogurte de óleo
2 col.chá de fermento em pó
A minha organização
sexta-feira, 27 de outubro de 2017
Isto de ser mulher, esposa, mãe, mulher trabalhadora, dona de casa e ainda gostar de treinar, ás vezes não é fácil.
Mas nada é impossÃvel, basta existir organização, divisão de tarefas (quando é possÃvel, claro está.)
E como me organizo, para não pirar?!
Tento-me levantar sempre por volta das 07:00H (06:15H) quando vou ao ginásio de manhã. No tempo mais frio custa sempre um pouco sair da cama
Se vou ao ginásio, tomo pequeno-almoço e deixo preparadas as marmitas de nós os 3 e lá vou fazer o meu treino.
Nos outros dias, preparo as marmitas, o meu pequeno-almoço, acordo a minha filha, que na maioria das vezes acorda por ela e o meu marido.
Se tenho oportunidade adianto algumas tarefas tais como: colocar roupa na máquina para lavar à noite; estender roupa, adiantar o jantar, por exemplo.
Quando me levanto mais tarde e já não tenho tempo, deixo esse tipo de tarefas para o fim do dia após a preparação do jantar e enquanto este está a fazer e se possÃvel faço uma ou outra tarefa, relacionada com limpezas para ao fim de semana não perder muito tempo, fazer o que gosto e passar mais tempo em famÃlia
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Mas nada é impossÃvel, basta existir organização, divisão de tarefas (quando é possÃvel, claro está.)
E como me organizo, para não pirar?!
Tento-me levantar sempre por volta das 07:00H (06:15H) quando vou ao ginásio de manhã. No tempo mais frio custa sempre um pouco sair da cama
Se vou ao ginásio, tomo pequeno-almoço e deixo preparadas as marmitas de nós os 3 e lá vou fazer o meu treino.
Nos outros dias, preparo as marmitas, o meu pequeno-almoço, acordo a minha filha, que na maioria das vezes acorda por ela e o meu marido.
Se tenho oportunidade adianto algumas tarefas tais como: colocar roupa na máquina para lavar à noite; estender roupa, adiantar o jantar, por exemplo.
Quando me levanto mais tarde e já não tenho tempo, deixo esse tipo de tarefas para o fim do dia após a preparação do jantar e enquanto este está a fazer e se possÃvel faço uma ou outra tarefa, relacionada com limpezas para ao fim de semana não perder muito tempo, fazer o que gosto e passar mais tempo em famÃlia
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