Quando se fala em terça- feira, lembro-me logo que é dia de treino Running Espinho.
E esta semana temos um plano de subidas.
Se é fácil ou se gosto de correr em subidas?
Não, não é fácil e como qualquer corredor amador prefiro treinos em plano mas sei que correr em subidas pode ser benéfico.
Estes tipo de treinos dão força e técnica, ajudam a adquirir resistência , fortalecer os músculos das pernas.
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