Praticar actividade física seja ela qual for ė bom quer a nível físico e psíquico.
Ajuda a ganhar massa muscular, fortalecer os ossos e as articulações, a melhorar a imagem e a combater a obesidade alėm de ajudar a auto-estima a elevar-se.
Para já não dizer que quando se pratica desporto em grupo ė óptimo para se fazerem novas amizades.
Durante alguns anos fiz hidroginástica e ginásio.
Mas o fecho do ginásio que frequentava levou a que passasse a adquirir aos poucos equipamento para treinar em casa e comecei a fazer caminhadas e a correr.
Em 2014 conheci alguém que me incentivou a começar a correr percursos mais longos além dos poucos quilómetros que eu estava habituada.
Junto com a corrida, faço ainda exercício localizado.
Faço-o por prazer porque faz bem à mente e para mim o desporto ė uma terapia.
